當感受和情緒無法被用言語、文字呈現，創作也許就是另一種表達方式。
生活中的療癒方式
但是作為藝術治療師，元親也提到，生活裡有一百萬種療癒自己的方式。也許是唱歌、運動、看場電影，或是和好友吃一頓飯，每個人都不盡相同，而心理諮商和藝術治療只是這其中的一種。
工作坊照片均經過成員同意拍照
日常的意義賦予
「在很忙很忙的生活裡，有沒有一個動作是你做了之後，會讓自己感覺好一點點的？」
元親提到，我們可以嘗試在繁忙的日程中每天為自己保留十分鐘，在這十分鐘裡，你可以只是幫自己沖一杯咖啡、泡一杯茶，甚至只是每天起床喝一杯溫開水、睡前關掉手機讓自己好好躺在床上。
而這短短的十分鐘，可以成為你認為一團糟的生活裡，微小卻閃亮的光點。
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每天屬於你的這十分鐘、這樣細小的光點也許會改變：昨天騎腳踏車回家還感到舒暢，今天可能只覺得累透了。
但元親提到，這並不表示你的光點消失了，或你就「無藥可救」，只是它不適合今天的你罷了。每天的狀態不同，不必要求自己對同一件事情持續感到快樂，只要找到每天最適合的那一個小片刻即可。
每日療癒的開始
「自發性的創作，就是療癒的開始。」
藝術治療中重要的一段話，其實也可以應用在每天的日常：自發性地為自己買了一杯拿鐵並享用它，其實就已經是走在療癒的路上。
「並且也絕對不要忘記謝謝自己！」元親特別這樣提醒著。
在選擇進行一件讓自己感到美好的事物之後，一定要記得謝謝自己做了這個決定，因為是你主動去完成的，這就代表你決定讓自己往前走了一步。
荷包蛋與書
那麼屬於元親的十分鐘、心中的「好日光景」又是如何呢？
元親提到七月份她待在高雄橋頭，有大量的獨處時間，每天早上她都會為自己煎一顆很美的荷包蛋，然後讀一本書。
作為一位需要不斷觀察外面世界，又要進入他人內在的藝術治療師，書本是一個介於中間的宇宙，也是元親療癒自己的方式。僅僅擁有這樣一個安靜的時光，就足以構成一片屬於自己的好日光景。
生活中時常會有黯淡苦悶、喘不過氣的時刻，我們可以練習找尋每天的「十分鐘」、生活中的療癒方式，將這些細碎卻珍貴的美好留下，也許某一天就能發現，這些小小的光點已經可以成為屬於你自己的一片遼闊星空。
〈好客室〉ep.39｜認識藝術治療！從創作出發的「心理療癒」之力～
「進行藝術治療一定要會畫畫嗎？」、「只有『生病』才需要被『治療』？」
這次〈好客室〉特別邀請到執案經驗豐富的藝術治療師－李元親，除了為我們揭開藝術治療的神秘面紗，也帶大家一起了解「創作」如何變成一座不需言語的溝通橋樑，甚至進一步探索自身的內在力量。
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